Ничего не найдено
Домашние тренировки: необходимые спортивные аксессуары Домашние тренировки: необходимые спортивные аксессуары
Домашние тренировки: необходимые спортивные аксессуары

Домашние тренировки: необходимые спортивные аксессуары

2020-04-17 Домашние тренировки: необходимые спортивные аксессуары — Гала Центр То плохая погода для похода в спортзал, то нет красивого спортивного костюма, то кроссовки не подходят. Для тех, кто не хочет делать, причины найдутся всегда. https://www.galacentre.ru

 Все эти идеальные фитнес-тренеры с лучезарной улыбкой и накачанным телом вызывают невольную зависть. Упражнения у них получаются с первого раза. Причем так легко, что сложно не завидовать. Особенно, когда тебя переполняет лень, а из уст вылетают одни отговорки. То плохая погода для похода в спортзал, то нет красивого спортивного костюма, то кроссовки не подходят. Для тех, кто не хочет делать, причины найдутся всегда. Но если вы желаете иметь красивое тело, нужно взять себя в руки и просто сделать это. Вот просто здесь и сейчас вам надо провести домашнюю тренировку. Без отговорок и лени, с оптимизмом и желанием стать лучше уже сегодня. 

Почему именно дома? В таком подходе есть масса преимуществ:

  • Если у вас есть лишний вес, вам не придется комплектовать перед другими барышнями. Многих это останавливает.
  • Если вы интроверт и просто не хотите лишний раз пребывать в обществе незнакомых людей
  • Если у вас нет лишних денег на оплату абонемента в фитнес-клуб. 

Итак, главное договориться самому с собой заниматься дома. Только не заставлять себя, а страстно захотеть за пару месяцев укрепить тело и сбросить лишние килограммы. К тому же YouTube содержит множество секретов эффективных тренировок. Главное найти своего тренера и начать заниматься. Уже через месяц домашний спорт войдет в привычку, а вместе с ним и хорошее самочувствие. Ваше тело станет сильным, гибким и послушным. Вы будете ощущать бодрость и станете намного выносливее. 

Хорошая тренировка начинается не из ненависти к жиру на животе, а с любви к себе. Специалисты не рекомендуют ставить установки: «Похудеть к лету на 5 кг». Лучше предложить самой себе улучшить свое самочувствие. А еще хорошая домашняя тренировка начинается утром. Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды с лимоном и отправляйтесь на прогулку. Если же нужно на работу, старайтесь ходить пешком (хотя бы часть пути). Исследования показали, что утренние занятия спортом ускоряют метаболизм и активируют работу мозга, из-за чего человеку легче решать поставленные задачи в течение всего дня. Просто установите себе правило: каждое утро посвящать 15 минут спорту. И не говорите, что нет времени. Для спорта найдется время так же, как для нанесения макияжа, проверки ленты в Instagram и завтрака. А если сложно собраться и настроиться на нужный лад после пробуждения, умывайтесь ледяной водой. Бодрость сразу же наполнит ваше тело. 



Какие купить спортивные аксессуары для домашних тренировок

Тренироваться дома можно и без инвентаря. Но любое упражнение со временем перестает приносить результат. И здесь два выхода — использовать дополнительную нагрузку или менять программу занятий. Но все же если вы всерьез решили корректировать фигуру, советуем купить спортивные товары для фитнесаSilaPro, чтобы:

  • укрепить мышцы, повысить тонус тела, набрать мышечную массу
  • разнообразить рутинные домашние тренировки
  • повысить эффективность физкультурных занятий
  • мышцы не привыкали к одинаковым упражнениям, а результаты не падали
  • иметь возможность выполнять интересные и необычные упражнения. 

#1. Спортивный инвентарь с дополнительным грузом

Чтобы прокачать мышцы, понадобится дополнительный вес. Девушкам можно выбрать простые или разборные гантели, а также утяжелители для ног. Мужчинам необходима штанга. Гантели SilaPro необходимы для прокачки мышц рук. Если хотите красивые руки без обвисшей кожи, выбирайте данные аксессуары. Новичкам подходят гантели весом 1-1,5 кг.

Купить утяжелители SilaPro можно разных видов: для рук и ног. Спортивный инвентарь отличается по весу — от 250 грамм до 1,5 кг. Это незаменимый атрибут для тренировки ног и ягодиц. 
 



#2. Дополнительное сопротивление

В эту категорию входят фитнес-резинки, эластичные ленты, эспандеры. Резинка обеспечивает сильное сопротивление, что приводит к увеличению нагрузки. При выборе спортивных аксессуаров руководствуйтесь правилом: чем жестче резина, тем большая нагрузка. В отличие от первой группы этот инвентарь намного безопаснее, так как не вызывает травм.  

Резинки для фитнеса используются для работы со всеми группами мышц, особенно с ягодицами и бедрами. Также они незаменимы, если нельзя делать приседания и выпады из-за проблем со здоровьем. Инвентарь отличается уровнями жесткости. 

Еще один полезный атрибут — силовая эластичная лента для фитнеса SilaPro. Изделия представлены в разных весовых категориях — от 35 до 60 кг. Эластичная лента незаменима в упражнениях на растяжку и в силовых тренировках верхней части. Ее можно повязать вокруг ног и усложнить упражнения для ягодиц и бедер.

Преимущества эластичной ленты для фитнеса:

  • предназначена для пилатеса, растяжки, силовых упражнений
  • заменяет трубчатый эспандер
  • альтернатива фитнес-резинке (достаточно завязать узлом)
  • отличаются уровнем сопротивления. 

Также в ассортименте спортивной марки представлены разные эспандеры— для бедер, кистей рук, мышц груди, спины. Данные аксессуары применяются при силовых тренировках и заменяют гантели. 
 
#3. Спорт-инвентарь в качестве опоры

В эту категорию входят аксессуары для фитнеса, которые используются для поддержки тела. Это фитболы, коврики, спортивные скамейки. Самый простой атрибут — спортивный коврик SilaPro. Не менее популярные — фитболы и степ-платформы. Гимнастические мячи используют во время упражнений для растяжки спины. Удерживая фитбол на прямых руках, выполняют наклоны в разные стороны, приседают, совершают выпады и обороты вокруг туловища. Также гимнастический мяч выполняет роль неустойчивой опоры во время выполнения планки и скручивания тела. Балансировка на мяче дает дополнительную нагрузку. А если фитнес-мяч разместить между ног, то упражнения на нижний пресс станут намного эффективнее. 


#4. Скакалки

Прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышцы, развивают выносливость, помогают сбросить лишний вес. Во время прыжков на скакалке калории сжигаются намного эффективнее, чем при игре в теннис и езде на велосипеде. 

Где купить спортивные аксессуары для фитнеса оптом

На торговой площадке «Гала-Центр» представлен широкий ассортимент спорттоваров от производителя SilaPro. В каталоге можно купить гантели, ленты для йоги и фитнеса, спортивные коврики, тренажеры и массажеры, гимнастические мячи, скакалки, турники, ролики для пресса и другие полезные атрибуты. Оформляйте оптовый заказ и получайте бесплатную доставку. 

Артикул
Наименование
Наличие: ЕКБ МСК НСК
Цена за единицу
Кол-во