Ничего не найдено

Полезные статьи

Оборудуем домашний спортзал Оборудуем домашний спортзал
Оборудуем домашний спортзал
Вернуться в раздел «Советы маркетологов»

Оборудуем домашний спортзал

2018-12-18 Оборудуем домашний спортзал — подборка товаров, рекомендации от компании Гала Центр В этой статье мы расскажем, какие спорттовары нужно купить, чтобы организовать домашний спортзал и без привязки к времени заниматься https://www.galacentre.ru/sport/articles/marketology/

Спортивные упражнения стали необходимым условием для хорошего самочувствия в большом мегаполисе. Как минимум 8 часов офисные работники проводят в сидячем положении за компьютером. Такой образ жизни приводит к гиподинамии. На посещение спортзала многим не хватает времени, а иногда и средств. В этой статье мы расскажем, какие спорттовары нужно купить, чтобы организовать домашний спортзал и без привязки к времени заниматься. 

Спортивные снаряды для фитнеса 

Беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка — это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места. 


Но мы собрали самые нужные тренажеры, которые не дорого стоят, не занимают много места в доме. 

  • Гимнастический коврик 

Некоторые вместо гимнастического коврика занимаются дома на ковре или ковролине, и соответственно босиком. Но если для пилатеса и йоги упражняться босиком вполне естественно, то для интенсивных занятий это чревато болью в коленных суставах. Поэтому гимнастический коврик — это одна из первых вещей, которую нужно купить, если вы планируете заниматься домашним фитнесом. 

  • Обруч 

Обруч, наверное, самый простое и понятное в использовании фитнес оборудование для дома. Он укрепляет мышцы пресса, спины и косые мышцы живота. У обруча столько модификаций и разновидностей, что вы всегда сможете найти оптимальный для себя вариант.

 

  • Гимнастическое кольцо 

Гимнастическое колесо считается одним из самых лучших инструментов для работы над прессом. Также, кроме пресса, в работу включаются мышцы спины, груди, рук и ног.

Кроме стандартного варианта с одним колесом, существуют другие модификации: с двумя и четырьмя колёсиками, с механизмом возврата и со смещённым центром тяжести. 

 

  • Утяжелители 

Обычно утяжелители используют для дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений. Это могут быть утяжелители для ног (0,5–10 кг), утяжелители для рук (0,5–2 кг), утяжелители на талию (3–21 кг), жилеты-утяжелители (4–64 кг) и даже перчатки с утяжелением (в основном используют для выработки резкого и сильного удара). С утяжелителями выполняют стандартные упражнения, которые до этого выполнялись без дополнительного веса, бегают и даже плавают. При этом движения должны быть плавными. 

  • Массажные ролики 

С массажными роллами не выполняются упражнения, зато они — спасение уставших мышц после тренировки и вашей спины после длительного рабочего дня, проведённого за компьютером, поэтому мы просто не смогли пройти мимо. Они бывают разных диаметров, различной жёсткости, с гладкой или рельефной поверхностью. 

 

  • Гантели 

Классические гантели — цельнолитые, то есть их вес не меняется. Поэтому для регулировки отягощения лучше купить набор с разными весовыми категориями. Более экономичный вариант как в плане денег, так и в плане пространства — разборные гантели, которые дают возможность регулировать вес, добавляя или убирая съёмные диски. 

  • Скакалка 

Через скакалку, конечно же, лучше прыгать на улице. Но если вы уверены в мягкости своих прыжков или живёте на первом этаже или в частном доме, то она вполне может стать вашим домашним тренажёром. 

 

  • Резинка – эспандер 

Эспандер — спортивный снаряд, который помогает прорабатывать мышцы за счёт его сжатия и растягивания. Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», эспандеры лыжника-пловца-боксёра и многофункциональные), но мы решили остановиться на одних из самых простых и универсальных — жгут и лента-эспандер. Жгутом лучше прорабатывать мышцы рук, а лента идеально подходит для работы над ногами.

  • Шейкер

Поставить кружку с водой на пол, а потом при любом движении волноваться о том, как бы не разлить содержимое – не самая лучше идея. Шейкер не занимает много места, бывают варианты с дополнительным дном, где можно хранить порцию спортивного питания и в нужный момент приходит на помощь – утоляет жажду. 

Почему спорттовары лучше купить оптом 

На сайте Гала Центр представлен большой ассортимент товаров для спорта. Все спортивные товары вы можете купить оптом по минимальной цене. Бесплатная доставка по России и всей территории Крыма. 

Артикул
Наименование
Наличие: ЕКБ МСК НСК
Цена за единицу
Кол-во